O tempo seco pode representar um desafio significativo para a saúde, especialmente para as pessoas idosas, uma população mais vulnerável às variações climáticas. A baixa umidade do ar está diretamente associada ao agravamento de condições respiratórias, problemas de pele, irritação nos olhos e garganta, e até mesmo sangramentos nasais.
Estudos apontam que o tempo frio e seco pode impactar negativamente o sistema imunológico, a pele, o equilíbrio e o coração das pessoas idosas. À medida que as temperaturas caem, os problemas de saúde relacionados ao clima tendem a aumentar, trazendo uma série de riscos para essa faixa etária.
Por isso, é fundamental conscientizar sobre as medidas preventivas e cuidados necessários para proteger os idosos durante períodos de tempo seco. Algumas ações recomendadas incluem:
Cuidados Pessoais
- Aplicar soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar ressecamento;
- Beber muita água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
- Evitar colocar as mãos na boca, nariz e olhos;
- Praticar exercícios físicos antes das 10h e após as 16h para evitar o sol forte;
- Usar hidratante e protetor solar para hidratar e proteger a pele;
- Aproveitar o vapor do banho para lubrificar as narinas, respirando fundo;
- Utilizar umidificadores de ar para manter a umidade adequada em casa;
- Evitar exposição prolongada ao ar seco, especialmente ao ar livre;
- Consultar regularmente um médico para monitorar a saúde respiratória e geral.
Cuidados com o Ambiente
- Evitar aglomerações e locais fechados com pouca circulação de ar;
- Manter a casa sempre limpa e arejada. A sombra excessiva e o tempo seco favorecem a proliferação de ácaros e fungos em móveis, cortinas, carpetes e tapetes, por isso, abrir as janelas e deixar o sol entrar nos cômodos é essencial;
- Preferir aspiradores ou panos úmidos para a limpeza, evitando vassouras que espalham poeira;
- Ajustar ventiladores de teto para que puxem o ar para cima, evitando que espalhem poeira;
- Não queimar lixo ou mato para proteger a saúde das pessoas e evitar queimadas.
Preparar e adaptar-se para enfrentar as condições de tempo seco é crucial para garantir o bem-estar, minimizando os impactos negativos na saúde e promovendo uma melhor qualidade de vida.
Fonte: Blog do Einstein